对于两岁宝宝，骨骼生长和发育是非常重要的，而其中一个关键的组成部分就是维生素D。维生素D能够帮助人体吸收和利用钙，从而提高骨骼的强度和密度。因此，宝宝每天需要充足的维生素D摄入量。
根据美国儿科学会和美国骨科协会的建议，两岁宝宝每天最好摄入600-1000 IU（国际单位）的维生素D。这个建议是根据美国食品和营养委员会（Dietary Guidelines for Americans）发布的健康饮食建议得出的，但也可以根据实际情况进行调整。
在维生素D摄入量不足的情况下，宝宝可能会出现骨骼弯曲、软骨病、佝偻病等骨骼疾病。所以，保持足够的维生素D摄入量是非常重要的。
有些宝宝可能会因为日晒不足或是饮食中缺乏维生素D而需要额外补充维生素D。一些食物中也含有维生素D，例如鱼肝油、鸭肝、沙丁鱼等。如果宝宝的饮食中含有这些食物，也可以在一定程度上摄入到维生素D。但是由于这些食物并不是每天都有机会吃到，因此还是需要通过药物或维生素D口服油等途径进行额外补充。
最后，需要提醒父母的是，尽管维生素D对宝宝的生长发育非常重要，但过度摄入也可能造成健康问题。因此，还是应该在医疗专业人士的建议下进行合理摄入。
