在宝宝的生长发育过程中，钙是一个非常关键的营养成分，对于骨骼和牙齿的健康有着不可或缺的作用。因此，一岁宝宝的补钙量是非常重要的问题。
一岁的宝宝需要的每日钙摄入量是多少呢？据中国营养学会儿童营养专业委员会2016年发布的《中国居民膳食指南（2016）》，1-3岁儿童每日钙摄入量为500毫克/日。需要注意的是，由于每个宝宝的身体情况和生长水平不同，所以具体的每日钙摄入量需要根据其具体的身体情况来确定。
除了在食物中摄入足够的钙以外，宝宝还可以通过晒太阳来合成维生素D，促进钙的吸收和利用。每天让宝宝晒太阳10-15分钟，能够帮助促进宝宝的钙吸收和骨骼的健康发育。
那么，补钙该如何补呢？日常补钙可以从食物中获得，例如牛奶、奶酪、豆腐、鲜蔬果、海鱼等。此外，医生或者营养师也可以给予宝宝钙片等补充剂。
总之，一岁宝宝每日需要的补钙量需要根据宝宝的具体情况来确定，以确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。在给宝宝补钙时，建议在医生或者营养师的指导下进行，以免过度补钙造成其他问题。
