在宝宝二岁左右，骨骼发育处于快速发展期，补钙尤为重要。此时要注意加强宝宝的钙的摄入量，以提高骨骼的质量和密度，预防骨质疏松症的发生。
以下是二岁宝宝补钙的方法：
1. 多摄入含钙食物。例如牛奶、酸奶、乳酪、芝士、海产品、豆腐、豆浆、青菜等蔬菜以及核果类的食物等都是含钙丰富的食物。
2. 合理配餐。例如在宝宝的早餐中加入奶酪，午餐中加入蔬菜，晚餐中加入豆腐等，以使得每餐饮食的总体钙含量达到最优。
3. 合理运动。尽量让宝宝在户外进行运动，晒太阳，有助于加强钙的吸收。
4. 适量维生素D的补充。维生素D有助于钙的吸收，建议在医生的指导下，适当补充。
5. 合理时间安排。最佳的补钙时间是在餐后1-2小时内，由于此时胃酸分泌比较强，有利于钙的吸收。
6. 正确的食物组合。例如牛奶中的钙最容易被吸收，加入小米等粗粮类会影响钙的吸收，可以选择搭配白米饭等细粮类食物一同食用。
总之，二岁宝宝补钙最快的方法就是多摄入含钙食物，合理配餐，适当运动，合理时间安排和正确的食物组合。但是，需要注意的是，过量的钙摄入可能会有负面影响，如肥胖、便秘等，因此建议在医生的指导下进行补钙。
