维生素D是对保持骨骼健康新生儿和儿童来说非常重要的营养物质。对于1岁的宝宝，建议从他们的日常饮食中获得足够的维生素D。婴儿奶粉和有机牛奶通常有添加维生素D，蛋黄、鱼肉和肝脏都是良好的来源。
尽管维生素D是非常重要的，但是不应该给1岁的宝宝每天都服用维生素D补充剂。表面上看，过量摄入维生素D似乎没有什么害处，但事实上，过量摄入维生素D可能会引起关节疼痛、肌肉疼痛、头痛、恶心、呕吐、失眠、眼部刺痛、疲劳、便秘等症状。
此外，过量摄入维生素D也会增加钙在血液中的浓度，可能会导致高钙血症。这种情况下，宝宝的身体会吸收过多的钙并将其贮存在血液中，这可能导致尿频、口渴、腹泻、呕吐、精神不集中等症状。
综上所述，虽然维生素D对婴儿和儿童健康至关重要，但宝宝不应该每天都服用维生素D补充剂。家长们可以通过合理的饮食来确保孩子摄入足够的维生素D，并在必要时向儿科医生咨询意见。
