当宝宝达到五个月左右的时候，人类的牙齿开始发育，而宝宝开始长出第一颗牙齿也是在这个时间点。对于妈妈来说，这个时候需要特别关注宝宝的营养摄入，因为宝宝的骨骼发育需要充足的钙质。那么，宝宝5个月出牙需要补钙吗？
答案是需要的。在宝宝出生后的前几个月，母乳或配方奶粉中都含有足够的钙，但是当宝宝开始断奶后，摄入的钙质就不如以前充足了。而5个月开始长牙，对钙质的需求量更是上升。因此需要适当地加强宝宝的钙质摄入。
补钙的方法有很多，其中包括：
1.食物摄入
宝宝5个月以后可以添加辅食，这个时候可以加入富含钙的食物，比如豆腐、阿胶、菜花、虾皮等，这些食物都含有丰富的钙质。但是需要注意的是，宝宝消化系统还没有完全发育，不能大量食用含钙食物，而应该适量添加。
2. 添加维生素D
维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，因此家长可以考虑给宝宝添加维生素D，比如一些维生素D口服液等。
3. 补充钙剂
如果宝宝的钙质确实不够充足，口服一些婴儿钙剂也是一个不错的选择。但是需要注意，如果宝宝已经摄入充足的钙质，过多的钙质也会对宝宝的健康造成一定的影响。
总之，宝宝五个月出牙需要补钙。但是需要家长关注宝宝的摄入量，适量添加钙质，不能过量，以免对宝宝健康造成不良影响。
