补钙是宝宝成长阶段中非常重要的一环，但是让宝宝多吃含钙食品并不是唯一的补钙方法，补充维生素D也是必须的。而西红柿含有的维生素C和纤维素可以促进整个肠道的健康，但西红柿并不是钙质食品，所以不能指望它来补钙。
钙质食品有很多种，比如：酸奶、奶酪、豆奶、菠菜、紫菜等。可以在饮食中适量地加入这些食品的摄入，来让宝宝的钙质摄入保持正常。另外，还可以在晚上给宝宝晒太阳让宝宝多吸收维生素D，同时也可以提供更好的睡眠环境。
当然，西红柿也是非常适合宝宝的食物，但是不能拿来代替钙质食品的摄入。家长平时可以在饮食中适度地为宝宝加入西红柿，让宝宝养成好的饮食习惯。另外需要注意的是，宝宝在吃西红柿时，要选择新鲜的、干净的、没有被处理过的西红柿，以免食用过程中导致不良反应。
