二十个月宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要充足的钙元素来支持骨骼和牙齿的发育。以下是一些方法，可以帮助二十个月宝宝补钙：
1. 食物补钙：含钙丰富的食物包括酸奶、芝士、鱼、豆类、坚果、鸡肉等，这些食物能够提供丰富的钙元素，帮助宝宝健康成长。
2. 给宝宝晒太阳：阳光是最好的钙源，晒太阳能够帮助宝宝吸收更充足的钙元素。
3. 宝宝多运动：合理的运动可以促进宝宝的骨骼发育，增加钙的吸收。
4. 补充维生素D：维生素D是钙吸收的重要调节因素，通过补充维生素D能够帮助宝宝更好的吸收钙元素。
5. 选择适当的钙片：在儿科医生或营养师的指导下，可为宝宝选择适合的钙片，但是钙片并非首选，因为宝宝的饮食中已经含有丰富的钙元素。
总之，二十个月宝宝补钙应通过多方面途径进行，既要从食物中摄取充足的钙元素，也要适当晒太阳，多运动，合理补充维生素D，这样才能促进宝宝骨骼和牙齿的健康发展。同时，不要过分追求补钙，如果宝宝饮食均衡、富含蛋白质、维生素D和钙，就不需要额外补充钙元素。如果您对宝宝的饮食和营养不确定，建议向儿科医生或营养师咨询。
