宝宝在春季是需求钙质的时机，那么该如何以食物的方式来进行补钙呢？
1. 奶类食品：妈妈把牛奶煮开后再让宝宝喝，能够添加奶粉或蛋黄，给宝宝喂羊奶或是燕麦片也都是不错的选择，奶类或是豆奶里面含有丰厚的钙质，但如果宝宝有牛奶蛋白过敏等，就需求进行补钙其他食品。
2. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜的钙含量也是比拟高的，比如说菠菜、西兰花、生菜、菜心等等，同时也是比拟常见且常常吃的蔬菜，妈妈能够将绿色蔬菜切碎，把它们混合到米饭或是面条中，让宝宝吃起来更加的有口感。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等等豆类食品都是可以进行补钙的，豆腐不仅含有丰厚的钙质，同时也富含很多的蛋白质和其他的维生素，对于宝宝的成长十分需要。
4. 鱼虾等水产品：虾花含有905mg/100g的钙，海带更是高达926mg/100g，鱼虾也是富含钙质的食品，但需求留意的是海鲜多含有富含的微量元素以及可能的污染物等物质，要选取确保安全卫生的食材。
在进行给宝宝进行补钙的时候，妈妈也需求留意一些事项：首先不要盲目的过量补钙，要依据宝宝的年龄和体重来计算，不然就有可能形成钙过多的状况，对宝宝并没有什么辅助作用；其次，补钙的同时也要留意其他的饮食，比如说自然界中各种各样的食品和微量元素，只有这么搭配才干够让宝宝成长的更加的健康和强壮。
