钙是儿童健康成长中必不可少的营养素，它在儿童骨骼的发育、牙齿的生长以及维持心肌、神经、肌肉的正常功能方面都起着非常重要的作用。3岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此补钙对其具有非常重要的意义。但是，孩子们的生长发育期不同，钙的摄入也有所不同，因此在给孩子补钙时，需要根据孩子的情况进行选择。
饮食补钙
在日常饮食中，可以通过给孩子食用富含钙的食品来补钙，比如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼类等。这些食物中含有较为丰富的钙元素，而且吸收率较高，对于孩子的生长发育非常有利。当然，父母还需要避免常见的补钙误区，如补钙药增加补钙状况，有很大可能对身体有害。
钙、维生素D等营养素一起补
在孩子膳食中提高钙和维生素D的摄入量有助于骨骼的发育。因此，在为孩子选择比较理想的缓释剂钙补充剂时，需要考虑维生素D的添加，以增强钙的吸收。可选挑选含有维生素D、B族维生素、锌、铜等微量元素的多种综合性营养元素配方。
选择正规品牌，合理用药
在给宝宝选择补钙药时，要选择正规品牌的钙剂，避免使用过于高剂量的钙剂，以防止维生素D、钙离子中毒等问题出现，并且合理控制用药时间和剂量。
总之，补钙对于孩子的身体健康具有十分重要的作用，父母在为孩子选择补钙方式时，可以通过饮食补充、维生素D配合、合理用药等途径来选择最合适的补钙方法。同时，一定要注意给孩子补钙的分量和方法，以确保孩子的健康成长。
