对于婴幼儿而言，补钙是十分重要的，因为宝宝在成长发育过程中需要充足的钙质来发育身体与骨骼。但是，很多宝宝存在着便秘的问题。对于这种情况下的婴幼儿，选择一些不便秘的补钙食品是非常关键的。
那么，钙的补充应该如何进行呢？
首先，应该尽量避免给宝宝补充人工合成的营养补品。因为宝宝的消化系统尚未完全成熟，不能够很好地吸收和利用这种补充物质，反而容易引起便秘等问题。
其次，选择一些天然的，易于消化、被吸收的食品为宝宝提供钙。例如:
1.母乳和配方奶粉：一般来说，母乳和配方奶粉中都含有足够的钙，可以保证宝宝的骨骼健康发育。
2.鱼：鱼类中含有丰富的钙质，如马鲅鱼、黄鱼等，可以考虑适量食用。
3.奶酪、酸奶：这些乳制品中有丰富的钙质，但对于存在乳糖不耐症或者牛奶蛋白过敏的孩子，应该在医生的建议下进行使用。
4.绿叶蔬菜：例如芦笋、菠菜、西兰花等，这些蔬菜中含有丰富的钙质。但是蔬菜中一些物质（如草酸等）可能会影响钙的吸收，建议与含有维生素C的食品一同摄入，如柠檬水、橙汁等。
另外，切记不要过度补钙，因为过多的补钙不仅不能保证骨骼的健康发育，还可能会形成结石或导致其他健康问题。必要的情况下，应该在医生或者营养师的指导下进行补钙。
总而言之，在给宝宝补充钙的同时，还需注意宝宝的饮食习惯、适量运动、保持良好的睡眠质量等因素。这样，才能让宝宝健康成长。
