喂养宝宝吃什么好呢补钙？
随着宝宝长大，对于骨骼的需求量也越来越大，因此正确的喂养宝宝，尤其是提供丰富的钙质食品是至关重要的。下面列举出一些有助于增加宝宝钙质摄入的食品：
1. 奶类产品
牛奶、奶酪、酸奶等奶制品含有丰富的钙质，是宝宝获得足够营养的好选择。婴儿出生后，母乳中的钙含量开始逐渐减少，她需要辅食时，这些奶类产品是很好的替代品。
2. 绿叶蔬菜
蔬菜中含有的钙质虽然不如奶类产品中的含量丰富，但是对于宝宝来说也是必不可少的。如西兰花、菠菜、生菜、芥菜等都是不错的蔬菜。可以选择将这些蔬菜混入到辅食中一起煮熟。
3. 海产品
蟹、虾、贝类等海鲜也是富含钙质的食品。不过，这些食品大多富含胆固醇，所以在引入宝宝食谱时，需要逐渐增加食用量，不要一次性过量。
4. 其他钙质食品
还有一些其他富含钙质食品，比如豆腐、杏仁、坚果等，可以把它们作为零食或加在其他饮食中一起食用。
总之，喂养宝宝要注意均衡营养，除了钙质，还需要提供足够的蛋白质、维生素等。如果有不确定的情况，可以咨询医生或营养师的意见。
