宝宝补钙的时间最好在晚餐后，因为钙的吸收需要伴随着食物摄入，而晚餐通常是宝宝摄入营养最为充足的一餐。此外，宝宝吃钙剂需要在睡前20-30分钟后进行，因为睡眠对于钙的吸收同样有帮助，能够更好地促进钙的吸收。
当宝宝年龄在6个月到1岁之间时，每天应该摄入400毫克的钙，而1岁以上的宝宝则应该每天摄入600毫克的钙。宝宝补钙应该根据年龄和补钙的需要来进行分配，最好在医生或者专业人士的指导下进行。
宝宝补钙一般使用的补钙方法有2种：饮食补钙和钙剂补钙。 在饮食方面，宝宝可以通过食用富含钙的食物来补充钙，例如绿叶蔬菜、豆类制品、鱼虾等等。而补钙剂的使用则需要在医生或营养师的指导下进行，视需要和宝宝的年龄、体重等因素进行确定。
总之，钙是宝宝生长发育所必需的营养物质，适时合理的补钙可以促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育，但过量的补钙同样不利于宝宝的健康，因此应该在专业人士的指导下进行。
