宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙元素，但是不少宝宝缺乏钙元素，容易引发脆骨症等疾病。那么，作为家长，我们应该如何给宝宝补钙呢？
1. 增加钙质食物的摄入量
食物是宝宝摄取钙质的主要方式，因此我们要尽量让宝宝多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鲜奶酪、小鱼干、芝士等，以满足宝宝的生长需要。此外，适当增加宝宝吃蔬菜、水果等碱性食物的份量，有助于促进钙的吸收。
2. 增加阳光曝晒时间
阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。因此，我们可以适当增加宝宝的户外活动时间，让宝宝在太阳下曝晒一段时间。
3. 给宝宝选择适合的钙补充剂
如果宝宝缺乏钙质或者饮食习惯不好，无法通过食物摄取足够的钙，可以选择钙补充剂。但是，补钙剂不是随便用的，应该根据宝宝的年龄、身体状况、体重等情况选择适合的钙补充剂，并遵医嘱使用。
4. 注意药物的影响
一些药物会影响宝宝的钙吸收和利用，如药物类固醇、维生素D、利他林等，使用这些药物时应该咨询医生，了解药物对宝宝钙元素吸收的影响，并做好补钙措施。
最后，给宝宝补钙不能过量，超过一定的剂量反而会对宝宝身体健康造成负面影响，因此在补钙过程中要注意控制补钙量，避免过量。
