补钙对于1岁多的宝宝来说非常重要，因为这个阶段的宝宝正在快速生长发育，需要充足的钙来建立强健的骨骼和牙齿。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 提供富含钙的食物：这些食物包括奶制品（牛奶、奶酪、酸奶）、豆类、绿叶蔬菜等。可以根据宝宝的口味和偏好来选择适合的食物，但要注意食物的新鲜度和卫生。
2. 多晒太阳：晒太阳是提高宝宝体内维生素D水平的好方法，维生素D可以增强钙的吸收和利用。但是要注意避免中午时段的强光和高温，以免宝宝中暑或晒伤皮肤。
3. 给宝宝补充钙剂：如果宝宝的饮食中无法满足所需的钙摄入量，可以在医生的建议下给宝宝适量服用钙剂，但要注意剂量和使用方法。
4. 注意食物相克：有些食物可能会影响钙的吸收，如菠菜、草莓、茶叶等，需要注意搭配和适量食用。
总之，宝宝的补钙需要综合考虑食物、光照和药物等方面，要根据宝宝的年龄、健康状况和饮食习惯来制定适合的补钙方案。同时也要注意避免过度和不当的补钙，以免产生副作用和风险。
