孕妇后期是胎儿生长发育的关键时期，也是孕妇需要特别注意的时期。胎儿缺氧是孕妇后期常见且极为致命的问题。如果不及时采取措施避免胎儿缺氧，将会给胎儿的健康带来巨大风险，甚至会引发胎儿畸形或自然流产等严重后果。下面提出一些方法告诉孕妇如何避免胎儿缺氧。
1.注意休息
孕妇在孕期后期可以适当放慢自己的生活节奏，增加休息时间，避免长时间站立或坐着，以减少胎儿中毒反应，提高孕妇和胎儿的健康风险。
2.饮食保健
孕妇要合理饮食，每天要吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果和含丰富营养的食品。孕妇还应注意避免油腻、辛辣、刺激性食品。
3.避免过度疲劳
孕妇不能过度疲劳，当孕妇过度疲劳时，身体状况会变差，胎盘供氧减少，引起胎儿缺氧。
4.增强体质
孕妇也可以适当运动来增强体质，调节情绪。但要注意避免过度运动和剧烈运动。
5.避免氧气不足的环境
长时间待在闷热、浑浊、缺氧的环境中容易造成室内空气严重污染，而这种环境不仅会给孕妇本身带来不适，也会使胎儿缺氧，甚至发生窒息等危险。
总之，要想避免胎儿缺氧，孕妇在日常生活中要注意饮食、生活、运动等方面的保健措施，保持良好的身体状态和乐观的心态，不仅对孕妇自身的健康有益，而且有助于胎儿顺利发育，降低胎儿畸形和自然流产的风险。如果注意到自己或胎儿身体出现不适，应及时就诊，以便获取更好的护理和治疗措施。
