宝宝出汗是一种自我调节的保护机制，当温度过高或身体处于剧烈活动时，汗液会从皮肤表面分泌，通过蒸发带走身体内的热量，以达到保持身体适宜温度的目的。但当宝宝出汗过多时，会导致水分丧失和电解质不平衡，引发出汗过多的症状，则需要及时降温。
宝宝出汗后，降温时间因宝宝的具体情况而异，一般来说，如果宝宝的体温处于正常范围内（36.5℃~37.5℃），出汗后的降温通常很快，只需要稍等几分钟即可。但如果宝宝发热或活动强度比较大，出汗后的降温时间会相对较长，需要耐心地等待一段时间。
如何进行降温呢？首先，要保持宝宝的水分和电解质平衡。宝宝在出汗过多后，需要及时补充足够的水分，可以喝些葡萄糖盐水、矿泉水或淡盐水等。其次，可根据宝宝体温的具体情况，采取有效的降温方法，例如擦浴、冰敷、温水浴等。
擦浴是一种比较常用的降温方法，可以用水在宝宝身体表面进行轻轻擦拭，这样既可以帮助宝宝降温，还能够促进血液循环。冰敷则是将冰袋或凉毛巾敷在宝宝的额头、颈部、手足心等处，以降温。温水浴则是将宝宝放在温水中轻轻按摩或轻轻搓揉，可以有效促进宝宝流汗和降温。
总而言之，宝宝出汗多久才降温，要视具体情况而定，但不要过于心急，应该耐心等待一段时间，同时采取有效的降温方法，保证宝宝的身体健康。在平时要注意加强宝宝的锻炼和营养，增强身体免疫力，避免过度疲劳和过度运动，从而减少出汗过多的情况。
