宝宝的健康成长需要充足的维生素，而这需要从饮食中获得。以下几种食物可以帮助宝宝补充维生素：
1. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜是宝宝获得维生素和矿物质的重要来源。特别是富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜等，可以帮助宝宝增强免疫力，促进健康生长。
2. 奶制品：奶制品含有丰富的钙和维生素D，可以帮助宝宝构建强壮的骨骼和牙齿。牛奶、酸奶、奶酪等是宝宝获得维生素和钙的好选择。
3. 谷类食品：谷类食品是宝宝获得维生素B族的重要来源，如维生素B1、B2、B6等。麦片、糙米、全麦面包等谷类食品可以提供宝宝所需的营养。
4. 蛋类：蛋类富含优质蛋白质、维生素B12和维生素D，对于宝宝的骨骼和肌肉发育有重要作用。蛋黄中的卵磷脂还有助于促进宝宝的智力发展。
5. 鱼类：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D，对于宝宝的智力、免疫和骨骼发育都有好处。不过，由于鱼类含有汞等重金属，宝宝的鱼类摄入量需要注意。
需要注意的是，不同年龄段的宝宝对于维生素的需求也不同。每个宝宝都有不同的情况，应该根据宝宝的实际情况进行科学合理的膳食搭配。此外，如果宝宝有维生素缺乏症状，可以向儿科医生求助，进行细致的检查和治疗。
