宝宝在夏天容易因为出汗多而流失大量的钙质，因此需要适当地吃一些补钙的食物。粥是很多宝宝喜欢的食物之一，因为它易于消化和吸收，而且可以添加各种营养成分。
以下是夏天适合宝宝吃的几种补钙粥：
1. 紫菜蛋花粥
紫菜蛋花粥是一种营养丰富的粥品，含有大量的蛋白质、钙、磷和维生素等营养素。将紫菜、鸡蛋和米煮成粥，给宝宝食用，可以起到很好的滋补和补钙作用。
2. 玉米蛋花粥
玉米中富含钙质，而且蛋白质也很丰富。将玉米和鸡蛋煮成粥，可以为宝宝提供足够的钙质和蛋白质，有助于增强宝宝的体质和免疫力。
3. 八宝粥
八宝粥是一种传统的营养补品，里面含有多种谷物、干果和豆类，是一种非常丰富的食物。将八宝粥煮成粥状，可以为宝宝提供足够的蛋白质、钙质和维生素等营养成分，对宝宝的健康成长非常有利。
总之，夏天宝宝需要适当地补充钙质，可以经常食用一些补钙粥，这样可以提高宝宝的钙吸收率，促进宝宝的生长发育。但是，宝宝补钙不能过量，过量补钙可能会引起钙沉积等问题，所以要根据宝宝的实际需要来进行补钙。
