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宝宝一岁半了吃维生素d多少毫克?

2024-04-20 00:27:43 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1429浏览

建议宝宝一岁半每天摄入400国际单位(IU)的维生素D。

维生素D对婴幼儿来说十分重要,它不仅有助于维护骨骼和牙齿的健康,还能提高宝宝的免疫力,帮助身体吸收钙质,预防佝偻病等疾病的发生。

虽然维生素D可以从阳光中获得,但是很多婴幼儿由于生活习惯和环境因素的限制,很难获得足够的阳光照射量。因此,维生素D的摄入量需要额外的补充。此外,婴幼儿也需要从饮食中摄取足够的维生素D,如肉类、鸡蛋、奶制品等。

虽然维生素D是必需的,但是它也要遵循适量的原则。如果摄入量过高,有可能会导致维生素D过量中毒的现象,如恶心、呕吐、头痛、骨骼疼痛等。因此,在补充维生素D时,一定要按照专业医生或营养师的建议,依据宝宝的实际情况,逐步增加维生素D的摄入量。

总的来说,宝宝一岁半需要摄取400国际单位的维生素D,补充维生素D应该建立在科学合理的基础上,不建议随意增加摄入量。如果您对宝宝的维生素D摄入量有任何疑问,请咨询专业医生或营养师。

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