宝宝能每天补充维生素D，但应根据医生的建议和所需剂量进行。维生素D是一种重要的营养素，可以帮助身体吸收并利用钙和磷，以支持骨骼生长和骨密度。对于0-12个月的婴儿，他们的主要食物来源是母乳或婴儿配方奶粉，它们通常是维生素D不足的来源。因此，对于这个年龄段的婴儿而言，每天接受400-1000 IU的维生素D补充剂是相当必要的。
一般来说，12个月以上和儿童都应每天摄入600-1000 IU的维生素D。 在阳光充足的天气里，裸露皮肤下暴露在阳光下15-20分钟每天将提供大约400 IU的维生素D。但不能仅从阳光中获取维生素D，因为这依赖于很多因素，比如当季、天气、时段、年龄、肤色等，另外在冬季，很多人太少暴露在阳光下。因此拥有每天达到维生素D所需剂量的食物或补充剂是非常重要的。
需要特别注意的是，过量的维生素D摄入可能对婴儿和儿童的健康产生不良影响，包括出现呕吐、耳鸣和骨头中钙的沉积等。因此，在给婴儿和儿童补充维生素D时，应该遵循医生的 prescriptions，不要超量服用，建议在医生的指导下使用。
