宝宝在成长过程中需要不同的营养素支持其健康生长。除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素等基本营养素外，钙也是非常重要的一种。钙是骨骼和牙齿的构成成分，也参与神经、心肌及其他组织的正常功能，对于宝宝的生长发育和健康来说不可少。那么，宝宝吃了AD钙，还需要补钙吗？
答案是肯定的。AD 钙是常见的一款乳钙，在宝宝吃奶粉或母乳不足的情况下可以为其提供一定的钙质。但是，这只是整个补钙的过程中的一部分。因为钙的吸收存在与其他多种营养素相互作用的关系，因此宝宝除了摄取乳钙外，还需要从其他食物中获取各种必要的营养素，以确保钙的充分吸收。
在宝宝日常饮食中，需要尽量多地摄取含钙食物，如牛奶、芝士、豆制品、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。为了增加钙的吸收，还需要充足的维生素 D。这是因为维生素 D 可以提高钙的吸收率和骨骼的钙磷比例，从而有利于骨骼的生长和发育。维生素 D 一般存在于肝脏、鸡蛋、鱼肝油等食物中，同时，适当的日光浴也可以使宝宝充分吸收并合成维生素 D。
需要注意的是，宝宝的补钙需求不能一概而论，因为钙的需要量与年龄、性别、身高、体重等因素密切关联。一般来说，1岁以前的宝宝，每天需要的钙量约为400-600mg；2~3岁的宝宝则需要约600-800mg的钙；4~6岁时需要的钙量上升到800-1000mg。因此，在给宝宝补钙时，需要根据其年龄和体重进行合理的计算，并在医生或营养师的指导下进行。
综合来看，宝宝吃了AD 钙之后，仍然需要在日常饮食中摄入富含钙和维生素 D 的食物，适当的日光浴也很重要。只有通过全面、均衡的膳食结构，才能为宝宝提供足够的钙质，并保障其正常的骨骼发育。
