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宝宝每天应该摄入多少维生素d?

2024-05-17 08:22:49 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1902浏览

宝宝摄入维生素D的需求量随着年龄的增长而变化。在出生后的头几天,宝宝的维生素D需求量比较低,但随着时间的推移,宝宝的骨骼和免疫系统的发育需要大量的维生素D。

一般来说,新生儿需要摄入400-1000 IU的维生素D,而婴儿则需要600-1500 IU。随着年龄的增长,维生素D的需求量逐渐增加,1岁以下的宝宝每天需要400-1000 IU,1岁到18岁的孩子需要600-1000 IU。

值得注意的是,很多新生儿和婴儿可能无法得到足够的维生素D,因为他们不能暴露在足够的阳光下或不能吃足够的含维生素D的食物。因此,根据医生的建议,可以给宝宝提供维生素D的补充剂,以确保宝宝的摄入量达标。

需要注意的是,摄入过量的维生素D可能会对宝宝的健康产生负面影响。因此,不建议自行给宝宝补充维生素D,要在医生的指导下进行。同时,也建议通过多种食物来获得维生素D,如鱼肝油、鸡蛋、鱼类和奶制品等。

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