宝宝需要吃钙、锌以及维生素D来保持健康成长。钙和锌是维持骨骼和牙齿健康的重要元素，而维生素D则有助于人体吸收钙和锌，帮助宝宝建立强健的骨骼和免疫系统。因此，即使宝宝已经在食物中摄入适量的钙和锌，仍然需要确保他们得到足够的维生素D。
至少在宝宝的第一个生日前，母乳、配方奶或鲜奶都可能不足以提供足够的维生素D。在大多数情况下，医生会建议宝宝补充维生素D。
不同的人有不同的维生素D需求量，但据推荐，新生儿每天需要摄入400-1000国际单位（IU）的维生素D。一岁以下的宝宝需要摄入400-600 IU的维生素D，而一岁到三岁的儿童应该每天摄入600-1000 IU的维生素D。
补充维生素D的方法很多，可以通过添加到配方奶、鲜奶中，或者给宝宝服用维生素D滴剂。同时，可以在医生的建议下选择添加含有维生素D的儿童维生素补充剂，以确保宝宝获得足够的维生素D。
总之，宝宝需要获得足够的钙、锌和维生素D，以确保健康成长。如果你不确定宝宝是否有足够的这些元素，应该与医生谈论，评估宝宝是否需要额外的补充。
