维生素D3是一种脂溶性维生素，对人体健康具有很多重要的作用。在婴儿和幼儿时期，饮食中摄入足够的维生素D3非常重要，因为它对骨骼生长、免疫系统和其他生理功能都有影响。以下是维生素D3的一些作用及宝宝吃到几岁的建议：
1. 促进骨骼健康
维生素D3与钙一起工作，帮助骨骼生长和发育。它可以促进钙的吸收和利用，并通过在骨骼中增加钙磷沉积来保持骨密度和强度。宝宝在出生后，由于胎儿期是从母亲体内获取维生素D，因此建议宝宝从出生后就开始每日口服维生素D，直到1岁。
2.增强免疫力
维生素D3可以帮助维持免疫系统的功能。它可以增强机体的免疫力，对细菌和病毒的感染有较好的防御作用。尤其是出生季节在秋、冬的婴儿，在缺乏阳光照射时，摄入足够的维生素D3对于免疫系统的提高具有很大的帮助。
3.调节神经系统
维生素D3可以影响神经系统的发育和功能。它可以影响神经元的数量和功能，对于宝宝的智力发育和视力发育具有较好的保护作用。
4.预防某些疾病
维生素D3可以减轻多种慢性疾病的症状，如哮喘、糖尿病、心血管疾病等。另外，适当的维生素D3摄入可以预防肺结核和其他感染性疾病。
总之，宝宝在0-1岁阶段每天需要500-600IU的维生素D3，1-3岁阶段每天需要600-800IU的维生素D3，3岁以上每天需要800-1000IU的维生素D3。摄入维生素D3的最好方式是获得足够的太阳光照射，但是在太阳光不足或无法获得阳光的情况下，可以通过口服维生素D3补充剂。注意，补充维生素D3时应在医生或医师的指导下进行。
