宝宝的骨骼发育需要充足的钙元素，因为在宝宝的骨骼中，钙元素占据了很大一部分。一月大的宝宝，由于身体机能尚未健全，需要借助食物来获取足够的营养，尤其是钙元素。因此，一月宝宝补钙很重要。
以下是一些明显的富含钙的食品建议：
1. 香蕉：香蕉含有较高的钾、镁、锌和钙元素，对宝宝的骨骼发育有很好的帮助。
2. 红枣：红枣含有丰富的维生素C、铁质和钙元素，可以提高宝宝的免疫力，而且还有助于宝宝大便通畅。
3. 鸡蛋：鸡蛋是非常好的蛋白质来源，同时还含有丰富的钙元素，能够帮助宝宝的身体快速成长。
4. 奶酪：奶酪含有丰富的蛋白质和钙元素，可以提高宝宝的骨密度。
5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙元素和维生素K，对宝宝的骨骼发育有很好的帮助，同时还能提高宝宝的免疫力。
此外，宝宝的钙吸收需要依赖维生素D，所以晒太阳也可以为宝宝获取足够的维生素D，促进钙元素的吸收。
需要注意的是，一月宝宝的肠胃器官尚未完全发育，食物的选择需要小心，不能让宝宝吃太多或吃太多过程中或过夜。如果发现宝宝存在消化不佳的情况，要及时与医生联系。
