五岁宝宝缺乏维生素B可能会引发不同程度的身体问题，比如头痛、疲劳、失眠等。 解决这个问题的确切方法是请医生诊断，但下面是一些常见的方法：
1. 丰富的食谱：为孩子提供丰富的食谱，主要包括全谷类、蔬菜、肉类、奶类等富含维生素B的食物。例如，全麦面包、燕麦、大米、鸡肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等都是很好的维生素B来源。
2. 给孩子吃含维生素B的营养品：如果孩子的身体需要额外的维生素B补充，可以在儿科医生的建议下给孩子吃含有维生素B的营养品。比如，儿童多种维生素片、儿童复合维生素口服液等。
3. 常晒太阳：太阳光可以激活维生素B。因此，在儿童安全的前提下，可以让孩子每天在室外曝晒15分钟，这样有助于孩子吸收更多的维生素B。
总结起来，对于五岁宝宝缺乏维生素B，提供富含维生素B的食谱和营养品，以及适量的太阳光曝晒是有益的。但是请注意，如果孩子的情况仍然没有得到改善，建议及时咨询医生寻求进一步的治疗方案。
