宝宝感冒发烧时，往往会出现食欲不振的情况。这时，我们需要及时调整宝宝的饮食，以保证宝宝身体的营养需求和免疫力的提升。下面是可以让宝宝适量食用的食品：
1.热汤水：喝热汤水可以有效缓解感冒和发烧的症状，可以给宝宝喂温开水、胡萝卜汤、鸡汤、蘑菇汤等。
2.清淡易消化的食品：像粥、稀饭等易消化的食品，可以缓解宝宝胃部压力、促进消化吸收，一些蔬菜如胡萝卜、冬瓜等清淡的煮熟后给宝宝吃，还有一些水果如苹果、香蕉、橙子等。
3.维生素丰富的食品：宝宝感冒发烧时身体代谢会快，维生素也会快速消耗，可以给宝宝多吃一些新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食品，增强宝宝的免疫力。
4.易于吸收的食品：像鸡蛋、煮熟的鸡肉等，对宝宝的消化吸收是有帮助的，不仅可以提供人体所需的营养，还能够帮助宝宝尽快摆脱感冒发烧的困扰。
5.切记不要给宝宝食用过寒凉或难消化的食品，更不能让宝宝吃太油腻、过甜或过咸的食物。
总之，宝宝感冒发烧时要注意适度饮食，定期喝水，保持营养均衡，增加营养的吸收，让身体尽快康复健康。若宝宝病情加重或是持续不退烧，需要及时就医。
