产后妈妈和宝宝都需要摄取足够的钙和维生素D3，以促进骨骼生长和发育。妈妈可以通过多吃含钙食物或者口服钙片等方式来补钙，而宝宝可以在医生的建议下补充维生素D3。
然而，很多人担心宝宝吃了含有维生素D3的补品会过量，导致出现不良反应。事实上，过量的维生素D3确实会对宝宝的健康造成影响，引起高钙血症、婴儿体重不足等问题。因此，建议妈妈在使用含维生素D3的补品时需要注意以下几点：
1.不要盲目给宝宝使用含维生素D3的补品，要先咨询医生的意见；
2.在确定宝宝需要补充维生素D3后，按照医生的建议使用；
3.严格遵照使用说明和剂量，不要超量服用；
4.定期复查宝宝的钙、磷、碱性磷酸酶等指标，以确保安全。
另外，产后妈妈需要注意的是，同时服用含钙和铁的补品时，应隔开一段时间服用，以免影响吸收。同时，妈妈应该避免过量的钙摄入，以免增加患上骨质疏松症、关节炎等疾病的风险。
总之，补钙和补充维生素D3对于产后妈妈和宝宝的健康非常重要，但要保证用药安全，需要在医生的指导下进行。在日常饮食中多吃富含钙和维生素D3的食物，也是一个很好的保健方式，如牛奶、豆类、海产品等等。
