小宝宝在成长发育过程中，钙是非常重要的营养素之一。有效的摄入足够的钙，能够帮助宝宝健康发育，让他们长得更高更强壮。不过，小宝宝不一定需要从小开始补钙，这要视宝宝的具体情况和饮食习惯而定。
对于母乳或配方奶喂养的宝宝而言，母乳或配方奶中已经包含了足够的钙，因此不需要额外的钙补充。若宝宝属于早产儿，或因特殊原因不能摄取足够的母乳或配方奶，那么医生可能会建议给宝宝补充适量的钙。
如果宝宝已经开始添加辅食，那么钙的摄入就成为了一个关键问题。此时应根据宝宝吃的食物，保证他在膳食中得到足够的钙。含钙较多的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、乳酪、绿叶蔬菜、鱼、虾以及坚果等。不过，需要注意的是，如果宝宝不能消化乳制品、鸡蛋等食物，那么钙的摄入就需要更多地靠其他食物。
此外，需要提醒家长的是，过量的钙摄入同样会对宝宝造成危害，例如导致便秘、尿结石等问题。因此，一定要掌握宝宝所需的钙含量，不要过度补充。
总之，小宝宝是否需要从小补钙，要根据宝宝的具体情况和饮食习惯而定。如果宝宝已经开始添加辅食，那么保证膳食中含有足够的钙就可以了。如果宝宝不能得到足够的钙，那么可能需要额外的钙补充。
