在青春期，骨骼发育是非常重要的，因此15岁宝宝的补钙也非常关键。适量的钙质有助于维持强健的骨骼和牙齿，有助于预防骨质疏松症和其他骨骼疾病。那么，15岁宝宝什么时候补钙呢？
首先，我们需要注意孩子的饮食。优质食物中含有丰富的钙质，特别是牛奶、奶酪、酸奶、浓缩橙汁和豆类等。建议孩子每天摄入不低于1000毫克的钙质。此外，维生素D也是重要的，有助于身体吸收钙质。早餐后晒太阳十五分钟也可以补充足够的维生素D。
其次，孩子的体重和每日活动水平也影响补钙的时间。孩子的体重越重，需要补钙的时间就越早。每日活动水平高的孩子，骨骼需要的钙质也更多。因此，确保孩子每天有足够的运动和活动，保持健康的身体状态。
最后，孩子身体的特殊需求也需要考虑到。例如，有些孩子可能需要补充额外的钙质，因为他们食欲差、不吃奶制品或患有特殊病症。这些孩子需要在医生的指导下进行补钙。
总之，孩子的饮食结构、体重、每日活动量和身体特殊需求都需要考虑到，才能确定15岁宝宝何时补钙。一般来说，孩子应该每天摄入1000毫克钙质，但具体的补钙时间需要根据孩子自身的情况而定。
