2岁宝宝是生长发育的重要时期，需要摄取足量的营养素，其中补钙锌尤为重要。补钙锌可以促进骨骼生长发育，增强免疫力，预防感染等，一些常见的富含钙锌的食物如下：
1、牛奶：牛奶是一种富含钙、锌、蛋白质以及维生素D的食物，非常适合2岁宝宝食用。不过要注意，2岁以下的宝宝肠胃不成熟，可能不太容易吸收牛奶中的营养素，所以建议在医生的指导下给宝宝饮用。
2、豆腐：豆腐是一种优质蛋白质的食物，富含钙、铁等多种矿物质。2岁宝宝可以适量食用，但对于容易出现便秘的宝宝，建议少食用豆腐。
3、芝麻：芝麻富含钙、锌、镁等多种营养素，可以促进宝宝的骨骼生长发育，缓解压力。2岁宝宝可以将芝麻磨成粉，加入到饭菜中食用。
4、海产品：海产品富含优质蛋白质、碘、磷、钙、锌等多种矿物质，对于提高免疫力和促进生长发育非常有益。适合给2岁宝宝食用的海产品包括沙丁鱼、虾、鱼等。
5、动物内脏：动物内脏如猪肝、鸡肝等也是富含钙、锌等多种营养素的食物，但是要注意烹饪的方式，充分煮熟食用，以避免感染细菌等食品安全问题。
总之，2岁宝宝补钙锌可以多食用富含这些营养素的食物，但也要注意食用量。同时，需要注意肠胃不成熟的问题，选择宝宝易于消化的食品。如果宝宝经常出现便秘等问题，建议停用相关食品，并咨询医生的建议。
