鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然补品，能够帮助维护身体健康和提高免疫力。3岁的宝宝处于生长发育期，很容易受到外界环境和疾病的影响，因此鱼肝油可以为宝宝提供重要的营养物质，有利于宝宝的健康成长。
鱼肝油中的维生素D对于婴幼儿的骨骼发育和免疫力的提高非常重要。维生素D可以促进钙和磷的吸收，有助于骨骼的生长和硬化，防止婴幼儿出现佝偻病。同时，维生素D也能促进免疫系统的发展，预防感染和疾病。
虽然鱼肝油中的维生素D非常重要，但是建议在给宝宝补充前先咨询专业的医生或者营养师。因为长期过量的摄入维生素D可能会导致钙沉积增加，引起血液中钙的浓度升高，导致肾功能损伤或其他健康问题。因此，我们应该遵循剂量建议，逐渐补充适当的鱼肝油。
总的来说，鱼肝油中的维生素D对于3岁的宝宝非常重要，但是父母在给宝宝补充鱼肝油时，一定要注意剂量，不要过量。同时，我们也应该注意宝宝的饮食搭配和日常保健，为宝宝提供全面的营养支持，帮助宝宝健康成长。
