宝宝吃鸡蛋羹是一种很好的补钙食物。鸡蛋是一种常见的高蛋白、高营养价值的食物，它富含多种人体必需的营养物质如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。而我们知道，钙是构造儿童骨骼与牙齿的基础元素，促进神经系统和肌肉的正常运转。虽然鸡蛋羹的钙含量不算很高，但是鸡蛋羹还是可以给宝宝提供一定量的钙质。
鸡蛋羹的制作十分简单，可以加入绿叶菜、胡萝卜等蔬菜一起烹制，让宝宝获得更多的营养。此外，宝宝吃营养丰富的婴儿辅食，也是非常重要的。婴儿辅食需要丰富多样，如肉类、鱼类、虾类、蔬菜、水果等食物都可以提供宝宝的营养需求。
当然，宝宝在补钙的同时，还要注意吸收维生素D，促进钙的吸收。维生素D在人体体内能促进钙和磷的吸收和代谢，同时也有助于骨骼和牙齿的形成和保持健康。宝宝可以在阳光的照射下补充维生素D，也可以在医生的推荐下，通过口服液或药片等形式增加维生素D的摄入量。
总之，宝宝有时吃一些鸡蛋羹是可以增加钙的营养摄入，但记住不要依赖于单一的食物来补钙。应该保证一日三餐的均衡营养，食材应以新鲜、多样化为主，不要沉迷于单一主食。除了鸡蛋羹，宝宝吃奶、豆腐、海产品、绿叶蔬菜等也是获得钙的好选择。同时，定期到医院进行体检、检测宝宝的钙和其他营养素的吸收情况，是非常有必要的；这样才能在宝宝成长的道路上，时刻关注他的健康及营养需求。
