对于36岁的女性来说，补钙是非常重要的事情，因为钙是骨骼健康所必需的元素。对于婴儿来说，也需要摄入足够的钙来促进骨骼的健康发育。那么，推荐宝宝喝多少钙呢？
根据世界卫生组织的建议，新生儿到6个月大的宝宝，每天所需的钙摄入量为210毫克；7个月到1岁的婴儿，每天所需的钙摄入量为270毫克。钙含量高的食品有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干、绿叶蔬菜等，可以适量摄入。
当宝宝不能通过食物获得足够的钙时，医生通常会建议宝宝补充一些钙片或液体钙剂。在给宝宝补钙时，应该遵循医生的建议，按照药品说明给予剂量。不要为了补钙而过量，这可能会导致高钙血症等问题。
另外，随着年龄的增长，骨骼会逐渐流失骨质，因此36岁的女性也应该注意补钙。建议每天从食品中摄入约1000毫克的钙，并每年定期进行骨密度检查，以及进行适当的运动和保持健康的生活方式，以维持骨骼健康。
