如果宝宝对牛奶过敏,需要寻找其它来源的补钙食品。以下是一些可供选择的食品:
1. 菜类:蔬菜中富含钙质,其中包括芹菜、菠菜、小白菜、西兰花、花椰菜、胡萝卜和豆腐等。
2. 禽类:鸡蛋中含有大量的钙质,而且口感适合宝宝,如鸡蛋羹、荷包蛋等。
3. 海鲜类:贝壳类动物中含有大量钙质,比如章鱼、青口贝、牡蛎等。
4. 坚果类:杏仁、核桃、芝麻等坚果可以供给宝宝大量的钙质,同时也有助于宝宝健康的发展。
5. 豆类:豆腐、黄豆、豆类制品等种类繁多的豆制品都是富含钙质的食品。
如果宝宝对牛奶过敏,我们建议咨询儿科医生并根据医嘱制定适合宝宝的饮食方案。同时,还要注意多晒太阳、多运动,以促进钙的吸收和骨骼的发育。