宝宝是成长发育的重要阶段，此时期间各个方面的发展都需要充足的营养。其中，钙是宝宝骨骼、牙齿等组织发育的重要组成成分，因此缺钙将对宝宝的长身体健康产生极大的影响。
那么，七月大的宝宝缺钙，怎样才能补钙呢？
1. 增加乳制品的摄入量：母乳或配方奶中含有较多的钙质，可以增加宝宝摄入钙的量。同时，宝宝大了之后也可以适当地添加酸奶、奶酪等乳制品。
2. 添加钙质丰富食品：像绿色蔬菜、红枣、芝麻、豆腐等食品中均富含钙质，适当给宝宝添加这些食物也可以有效地补充宝宝身体所需的营养元素。
3. 充足的户外活动：户外活动可增加宝宝日光浴的机会，日光浴有助于促进人体对钙质的吸收，通过适当的锻炼也可以让宝宝身体健康并且进一步吸收钙质。
4. 给宝宝适量的维生素D：维生素D有助于促进钙质的吸收，因此给宝宝适量的维生素D也是一种钙质的补充方式。
总之，保证宝宝日常饮食合理、注意合理搭配、多运动、少玩手机和电视等电子产品，都是帮助宝宝补钙的方法之一。如果宝宝仍然缺钙，建议及时就医。
