为了确保宝宝健康的骨骼发育，每天摄取充足的钙是非常重要的。根据专家建议，婴幼儿期的宝宝每天需要摄取约200 - 300毫克的钙。
但是，每个宝宝的需要可能会有所不同，因此最好在儿科医生的建议下确定每个宝宝需要的确切摄取量。
以下是一些帮助宝宝补充足够钙的方法：
1. 给宝宝提供富含钙的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、绿叶蔬菜等。
2. 在谷类食物中添加一些钙质浓度较高的食物，例如燕麦片和全麦面包。
3. 如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以给他们补充另外一种牛奶替代品，例如奶昔、杏仁奶、椰浆等。
4. 让宝宝晒太阳，因为人体可以通过紫外线合成维生素D，有助于钙的吸收。
5. 如果宝宝在饮食中没有获得足够的钙，可以通过钙片或其他钙补充剂来满足需要。
总而言之，宝宝每天需要摄入足够的钙来支持其骨骼发育。父母可以通过提供富含钙的食物和其他方法来确保宝宝获得足够的钙。
