在宝宝47天的阶段，钙是非常重要的营养素，它对宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要。不仅对于婴幼儿期，骨骼成长发育有着重要的意义，也和未来有关的骨质疏松和骨折有直接的关系，因此，我们必须注意给宝宝补充足够的钙。
在宝宝47天的阶段，优质母乳是宝宝最为重要的营养来源。母乳的钙含量可以随着妈妈的摄入量而适应宝宝的需要，是最适合宝宝生长发育的。如果母乳不够或宝宝不能摄取足够的母乳，可以考虑使用配方奶粉。选择配方奶粉时，应该选择添加了钙的那种，以满足宝宝的生长需求。
在宝宝47天的阶段，除了母乳和配方奶粉，宝宝也可以逐渐开始尝试吃一些其他食物。在加辅食的过程中，根据宝宝的年龄和饮食习惯，可以适当给他们添加一些富含钙质的食物，比如豆腐、酸奶、奶酪、青菜、小鱼干等等。
除此之外，想要让宝宝更好的吸收钙质，我们还需要注意以下几点：
1、给宝宝晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，有助于钙的吸收。但是晒太阳的时间应该控制在早晨或傍晚，防止宝宝被强烈的紫外线晒伤。
2、适量补充维生素C。维生素C不仅可以促进钙的吸收，还有助于加强免疫力和促进伤口愈合。适当添加维生素C含量高的食物，例如橙子、柠檬等水果，有助于促进宝宝的吸收。
3、不要过度煮食。过度煮食会破坏食物中的营养成分，导致一些不好的后果。钙质也会随着烹饪的过程而被破坏，因此应该尽量选择轻煮或蒸的食物。
最后提醒宝妈们，因为宝宝的吸收能力有限，钙质的过量摄入也会对宝宝的身体带来负面影响，因此，在宝宝的日常饮食中，应该清晰的掌握好每种食物中富含的钙含量及其吸收情况，多与医生或营养师沟通交流，对宝宝健康负责，促进宝宝的健康成长。
