在鱼类中，有一些鱼种含有较高的钙质，这些鱼种对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长有着重要的促进作用。以下是一些适合宝宝补钙的鱼种：
1. 鲱鱼
鲱鱼含有大量钙质，钙含量每百克可达到155毫克。而且鲱鱼肉质细嫩，易于消化吸收，是非常适合婴幼儿食用的鱼类。
2. 鳕鱼
鳕鱼营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质和多种维生素，还含有较高的钙质。每百克鳕鱼肉中含有160毫克的钙质，适合宝宝补钙。
3. 鲈鱼
鲈鱼肉质鲜美，价格也相对较为亲民。每百克鲈鱼肉中含有约50毫克的钙质，且鲈鱼肉的脂肪比例较为适中，营养价值高。
4. 鲢鱼
鲢鱼含有丰富的钙质和蛋白质，适合宝宝食用。每百克鲢鱼肉中含有约100毫克的钙质，而且鲢鱼肉肉质细嫩，易于消化吸收。
总的来说，以上鱼种都含有较高的钙质，适合宝宝食用，但是在选择时，也要注意婴幼儿的年龄和食用安全。另外，宝宝需要均衡摄入多种营养素，不能只依赖单一食材，建议在家庭膳食中加入多种营养丰富的食材，才能满足宝宝全面的营养需求。
