宝宝每天需要摄取足够的维生素D，以帮助骨骼的健康发育。根据美国儿科学会的推荐，宝宝从出生到一岁的每天建议摄入量为400国际单位（IU），从一岁到三岁的每天建议摄入量为600国际单位（IU）。
在实际应用中，宝宝应该从日常饮食中获取大部分的维生素D。维生素D含量最高的食物是鱼油和鱼肝油，例如沙丁鱼、金枪鱼和鳕鱼等，每1盎司（28克）的鱼油含有1000-2000国际单位（IU）的维生素D。另外，大部分牛奶和奶制品、橙汁和谷类早餐麦片等也含有维生素D。
如果宝宝不能在日常饮食中摄入足够的维生素D，那么可以考虑给宝宝添加维生素D的补充剂。维生素D的补充剂中，通常会含有400-1000国际单位（IU）的维生素D。需要特别注意的是，补充剂的摄入量应该在医生的指导下进行，以避免过度补充造成的不良影响。
总之，宝宝一天需要摄取400-600国际单位（IU）的维生素D，大部分可以从日常饮食中获取，如有需要，可以考虑添加维生素D的补充剂，但应该在医生的指导下进行。
