宝宝的骨骼和牙齿的形成都需要钙质的支持，也是身体健康发育的重要元素。在4-6个月大的时候，母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝对钙的需求，因此需要适当增加钙的补充。
在添加辅食时，可以选择富含钙质的食物，如酸奶、豆浆、芝士、骨头汤等来补充宝宝的钙质需要。但需要注意的是，初次添加辅食时，不宜过早添加含钙的辅食，因为宝宝的肠道还不够健全，过早添加含钙的食物会增加肠道负担，不利于宝宝的消化吸收。
在宝宝6个月左右开始添加辅食时，可以添加一些含钙的食物，但应逐步增加，以避免肠道负担。一般来讲，宝宝的身体需要的钙质含量为每天200-500mg。因此，适当添加富含钙的辅食，可以增加宝宝的钙质摄入量，帮助骨骼牙齿的健康发育和保持身体健康。
同时，宝宝在补钙时，还需要注意以下几点：
1、钙质的来源：宝宝的钙质摄入应该来自于均衡饮食，不仅限于含钙高的食物。
2、不宜过量：过量的钙摄入会造成软组织钙化，形成石灰肾、结石等，所以在补钙时以适量为宜。
3、不宜同食：含铁、锌等的食物会影响钙的吸收，因此不宜同时同食。
4、辅食先后：在添加含钙的辅食时，应该先添加其他食物，再添加含钙量高的辅食，以避免肠道负担。
总之，宝宝需要补钙的时候会有明显的征兆和表现，例如容易骨折、牙齿病变或者生长缓慢等。在给宝宝补钙时，要根据宝宝的年龄、身体状况和需要进行判断，同时注意辅食的添加方式和注意事项，以确保宝宝的健康成长。
