对于一岁多的宝宝来说，补钙是非常必要的，因为他们正处于生长发育阶段，钙对于骨骼发育及身体健康至关重要。以下是一些帮助一岁多宝宝补钙的方法：
1. 增加奶制品的摄入量：一岁以上的宝宝可以开始喝牛奶和酸奶，这些食品中富含钙和维生素D，有助于增强骨骼的密度和牙齿的健康。但是需要注意的是，在宝宝过敏或者消化不良的情况下，不应强行喝奶制品。
2. 给宝宝多吃富含钙的食物：比如豆腐、鱼、虾、蛋黄、芝士等。这些食物能够提供丰富的钙质，并且更容易被宝宝的身体吸收。
3. 日光浴：宝宝在阳光下暴露一段时间可以促进身体对维生素D的吸收。然而需要有充分的防晒措施，特别是在夏季时需避免阳光过强。
4. 给宝宝补充钙和维生素D的补充剂：一些宝宝可能由于饮食偏好或其他原因，无法充分获得足够的钙和维生素D，可以在医生的建议下给宝宝使用补充剂。
总之，给一岁多的宝宝补钙需要选择安全可靠的方法，保证宝宝的身体健康。在饮食上应多注意营养搭配，多给宝宝提供富含钙的食品，并适当晒太阳，以保证宝宝能够更有效地吸收钙质。
