如果宝宝出汗多，需要喝一些补锌的饮品，这样可以增强宝宝的免疫力，增加身体的抵抗力。首先，建议选择食品中含有丰富锌元素的食物给宝宝食用，比如牡蛎、虾、瘦肉、豆腐、花生等等。
其次，可以给宝宝喝一些富含锌的饮品，比如蜂蜜水、酸奶、牛奶、豆浆等等。蜂蜜具有补血、补气、补肾的作用，适合宝宝食用。酸奶中所含的生物活性因子可以帮助人体吸收锌元素，同时还能起到调节宝宝肠道菌群的作用。牛奶的营养成分丰富，含有丰富的钙、锌、维生素D等营养素，宝宝经常喝牛奶可以帮助增加身体抵抗力。豆浆中含有大量的植物蛋白质和营养元素，可以滋养宝宝的身体。
最后，建议宝妈选择一些含锌的饮品进行搭配食用，可以提高锌元素的吸收率，增加宝宝的营养摄取量，帮助宝宝更好地健康成长。
