喝牛奶要维生素D，这是因为维生素D是人体所需的重要营养素之一，可以促进钙的吸收和利用，使骨骼更加健康强壮。牛奶中含有丰富的钙质，但如果不摄入足够的维生素D，人体就很难吸收和利用这些钙质，因此喝牛奶需要摄入足够的维生素D。
特别是婴幼儿期的宝宝，其钙质的需求量非常大，但是此时维生素D的储备量相对较少，因此需要额外的维生素D补充。婴幼儿期缺乏维生素D很容易导致佝偻病的出现，表现为肌肉无力、骨骼变形等症状。因此，对于婴幼儿，除了在日常饮食中摄入足够的维生素D外，也可以考虑采取维生素D补充剂的方式增加补充。
此外，由于维生素D主要来自阳光，我们也可以通过适当地晒太阳来补充维生素D。但需要注意的是，要注意太阳的照射时间和方法，并避免中午12点到下午3点的强烈紫外线照射，以免对肌肤产生损伤。同时，不同的人群因为不同的生活习惯和环境因素，所需的维生素D的摄入量也会有所不同，因此最好请专业医师开具个人化的营养评估方案。
总之，喝牛奶要维生素D，是我们日常饮食中值得注意的问题之一，特别是对于宝宝们来说，维生素D的摄入量要特别关注。在日常生活中要注意营养均衡、合理膳食搭配、适当晒太阳等多种方式，多方面促进维生素D的摄入，健康长大。
