宝宝可以吃维生素C，一般建议从6个月之后开始使用。在很多情况下，宝宝的日常饮食已经能够提供足够的维生素C，尤其在摄入足够多的蔬菜和水果的情况下。
但是，在某些情况下，宝宝需要额外的维生素C补充剂。例如，如果儿童的饮食习惯不良，特别是对于果蔬的摄入量不够，那么建议使用维生素C补充剂。婴儿的维生素C需求通常在50毫克至100毫克之间，1岁以上的儿童需要超过100毫克的维生素C。
维生素C可以增强宝宝的免疫力，有助于维护皮肤和牙齿的健康，同时还有助于铁的吸收。有时如果宝宝在感冒和病毒感染中出现症状，维生素C可以帮助减轻这些症状。
但是，需要注意的是，过度摄入维生素C也会导致健康问题。过多的维生素C会导致腹泻、恶心和腹痛等症状。因此，在给宝宝补充维生素C时，需要遵循推荐剂量，不要超过或不要低于建议的剂量。此外，如果宝宝有任何健康问题或药物过敏，建议先咨询医生。
综上所述，适量的维生素C可以对宝宝的健康有益，但需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定是否需要补充维生素C。
