四五个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是宝宝正常发育所必需的营养素之一。以下是四五个月宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养 - 母乳中含有丰富的钙质，是宝宝最好的补钙来源。妈妈要保持良好的营养，以便为宝宝提供足够的营养素。
2. 配方奶喂养 - 配方奶粉通常都含有足够的钙，可以为宝宝提供所需的营养。妈妈要选择符合宝宝年龄和需要的配方奶粉。
3. 补充维生素D - 维生素D可以促进钙的吸收，因此宝宝需要摄取足够的维生素D。妈妈可以将维生素D滴剂滴入宝宝口中，或者在宝宝食物中添加含高维生素D的食物。
4. 食物补钙 - 四五个月的宝宝可以开始接触辅食。一些富含钙质的食物可以为宝宝提供补充钙的途径，例如酸奶、芝士、豆腐、鱼类等。
5. 避免过度补钙 - 妈妈要控制宝宝摄入钙的量，过度补钙可能会影响宝宝的健康。妈妈可以咨询医生或营养师，了解宝宝需要的钙量和摄入量。
总之，四五个月的宝宝可以通过母乳喂养、配方奶喂养以及食物补钙等方式来获得所需的钙质和营养素，同时要避免过度补钙，保持均衡的饮食和健康的生活习惯。
