一岁宝宝头部老是出汗，在一定程度上影响了宝宝的生活和健康。如果宝宝经常出汗，需要及时去医院做一些相关检查，以确定宝宝的出汗原因，并采取相应的调理方法。一般来说，宝宝头部出汗有两个主要原因：第一、营养不良；第二、过度运动。那么对于这两种情况我们应该怎么做呢？
营养不良是指宝宝体内缺少营养物质，导致机体功能失调，表现为容易出汗、疲乏和身体虚弱等症状。为了避免这种情况的发生，我们应该注意给宝宝提供足够的营养，保证宝宝摄入充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和必须脂肪酸等营养成分，从而维持宝宝身体健康正常的代谢功能。同时，宝宝的饭量应该适量，不宜过量或者过少，保证每日摄取量达到标准要求。
过度运动是指宝宝长时间过度户外运动或者活动，导致宝宝体内热量消耗过多，导致出汗等症状。为了避免这种情况的发生，家长要合理安排宝宝的活动，尽量避免宝宝长时间在户外活动，建议在清凉的时候安排宝宝的户外活动。此外，家长还要注意宝宝的着装，要给宝宝穿薄凉爽的衣物，以便宝宝更好地散热和排汗。
总之，宝宝头部老是出汗，给家长们提醒的是，可能宝宝身体里某些方面出现了一些问题，家长需要注意多做观察，对症下药，及时去医院检查并给孩子一些必要的调理方法，让宝宝生活的更加健康美好。如果出汗严重影响到宝宝健康和成长，建议去寻求医生的帮助，以便及时得到相应的有效治疗和帮助。
