宝宝出生后，随着成长和发育，身体各个方面都需要得到足够的营养，其中包括钙和锌。钙和锌是宝宝生长发育所必需的关键营养素，对宝宝的身体有很多重要的作用。
宝宝补钙的时间通常是从出生后开始，因为宝宝的骨骼和牙齿发育需要足够的钙元素。而宝宝补锌的时间通常是从宝宝开始进入辅食期，即宝宝的年龄在六个月左右。因为宝宝吃一些含锌的辅食可以辅助宝宝养成良好的锌元素摄入习惯。
宝宝们吃的食物中大多含有钙和锌，父母应该保证宝宝从食品中摄取足够的这些营养素。钙质可以在奶类、酸奶和豆类等食品中得到，而锌可以在肉类、海鲜类和全麦面包等食品中得到。
当宝宝不能充分摄入足够的钙和锌时，应该考虑给宝宝补充这两种营养素。选择适当的钙和锌补充剂可以帮助宝宝得到充足的营养。父母应该根据医生的建议和宝宝的实际情况来确定补充的钙和锌的剂量以及补充的时间。
需要注意的是，补充钙和锌的过程中不要过量，因为过量的钙和锌可能会有副作用，如便秘、腹泻和中毒等。此外，选购营养补充剂时应该选择正规渠道购买，并注意产品的保质期和生产日期。
总之，在适当的时间和方式下，钙和锌的补充可以对宝宝的身体发育和健康成长有很大的帮助。父母应该保证宝宝的均衡饮食，合理补充钙和锌以及其他重要的营养素，为宝宝健康成长提供营养支撑。
