小宝宝在睡觉时出汗是一种正常现象，然而，如果出现过多的出汗，就可能会成为孩子身体不适的重要原因。对于这种情况，家长可以从以下四个方面做出相应的调整和治疗。
1. 控制室温
家长需要控制好室温，尽量使室内温度保持在25℃以下。如果温度过高，可以使用空调或风扇来降低室内温度。同时，睡衣也要搭配好，给宝宝穿轻便、透气的衣物。不要给孩子穿太多衣服，以防孩子睡得不舒服，过热引起出汗。
2. 调整湿度
潮湿的气氛也会使孩子出汗。因此，家长可以采用一个湿度计来检验房间的湿度。 水分太多时，可以使用抽湿器或沙发消除过多的水分。如果室内太干燥了，可以用加湿器或放置水盆来调节湿度。
3. 坚持适量的运动
小宝宝随时都应该保持适度的运动，以便尽可能的消耗体内热能。家长可以在室外或室内空旷的地方让孩子睡觉前活动身体。适当的运动可以促进孩子新陈代谢的发挥，消耗体内的热能，并且也利于孩子入眠。
4. 注意饮食
家长要尽量注意宝宝的饮食，避免给孩子喂食油腻、辣和太多的热量的食物，以免加重孩子身上的负担。同时，也要注意孩子是否有过度乏力，过劳、吓到等影响孩子的情绪和睡眠质量的因素。
整体而言，家长需要对孩子的睡眠环境进行调整，控制室温、湿度等相关因素，还需要孩子适度做运动、注意饮食。如果以上措施不能明显缓解问题，应及时就医。
