在45天的宝宝中，补钙是非常重要的，因为钙是骨骼和牙齿发育所必需的。补钙可以通过奶粉、日常饮食和适当的户外活动来实现。
首先，奶粉是补钙的首选。在选择奶粉时，应选择含有高量钙的品牌。在制作奶粉时，请遵循生产商提供的指南，以确保配料的正确比例。此外，宝宝应喝足够量的奶粉，以满足其日常的钙需求。通常来说，45天宝宝每天需要约400毫克的钙，这相当于大约三到四瓶奶粉。
其次，日常饮食也应注重钙的摄入。在半岁之前，宝宝不能进食固体食物，因此应注重母乳或奶粉的搭配。在添加固体食物之前，宝宝应无需额外补充钙。添加固体食物后，可以选择含钙较高的食物，例如豆腐、乳制品、鱼、鸡蛋等等。需要注意的是，不能过量摄入钙，因为过多的钙会影响宝宝对铁和锌等其他矿物质的吸收。
最后，户外活动也是补钙的方法之一。阳光中的维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，将宝宝带到户外为他/她晒太阳，可以帮助加快钙的吸收速度。不过，家长需要注意的是，由于宝宝的皮肤非常娇嫩，所以应避免在中午时段阳光直射下为宝宝晒太阳。
需要注意的是，要根据宝宝的具体情况来进行补钙。如果宝宝有过敏或者其他健康问题，应咨询医生或专业人士的建议，制定个性化的补钙方案。
